Pilates.
- 150-450 kcal / hour
- max 30 partecipanti
- Adatto ad ogni età
Martedì
martedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00
Che sport è?
E’ una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. La respirazione, il controllo e la precisione sono i principi base per poter eseguire esercizi, a corpo libero o con l’utilizzo di semplici attrezzi, correttamente.
Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco, il nostro core.
Alcune utili info:
I corsi sono tenuti da insegnanti qualificati.
Per poter iniziare il corso è obbligatorio:
- aver fatto l’iscrizione online con versamento della quota riferita al corso scelto
- essere in possesso del certificato medico non agonistico (Giocosport ha la convenzione con il CAB Polispecialistico di Barzanò).
