Zumba.
- 260-590 kcal / hour
- max 25 partecipanti
- Corso di media ed alta intesntià
Venerdì
dalle ore 10:00 alle ore 11:00
Che sport è?
E’ un’attività fisica generale a media intensità che coinvolge tutto il corpo in un’attività sia aerobica sia di potenziamento muscolare su una base musicale. Si utilizzano esercizi a carico naturale o con piccoli attrezzi (pesini, elastici, fitball, palle di varie grandezze, bastoni, step,….) per migliorare la coordinazione, la mobilità articolare; inoltre si va ad aumentare il tono muscolare sempre correggendo la postura.
Questa ginnastica tiene conto dei problemi fisici delle persone che la svolgono e favorisce un senso generale di benessere.
Alcune utili info:
I corsi sono tenuti da insegnanti I.S.E.F., laureati in Scienze Motorie o istruttori qualificati.
Per poter iniziare il corso è obbligatorio:
- aver fatto l’iscrizione online con versamento della quota riferita al corso scelto
- essere in possesso del certificato medico non agonistico (Giocosport ha la convenzione con il CAB Polispecialistico di Barzanò).
